料金は一度お問い合わせ下さい。
総合・保険治療
おうちdeジム「CASA mila」
スポーツの試合前はフルマッサージは逆効果となる場合が多く、軽めのストレッチが効果的と言われています。試合後は、疲労や筋肉痛などを最小限に抑える施術を行います。
当院の2階には、ジムがあります
専門家のサポートを受けながらトレーニングができます
インナーマッスルの強化
運動をされている方やスポーツ選手は、競技によって筋肉の付き方に偏りが出て、 全身のバランスが崩れやすくなります。全身のバランスの乱れは運動能力が低下し、進行すると様々なスポーツ障害の要因となります。 インナーマッスルを強化する事により、動作時の身体が安定し、スポーツ時のパフォーマンス向上に繋がります。
トレーニング機器一覧
心肺機能向上や脚筋力向上などの効果があります。
脚筋力強化、大腿四頭筋、腸腰筋、心肺機能向上に効果があります。
膝上げ運動で腹部上下を一気に鍛えシックスパックを作る効率よく腹筋上部、腹筋下部、腹斜筋、腸腰筋等の体幹筋の他下肢の縫工筋の強化する事が出来ます。
腹直筋、腹斜筋、上腕三頭筋さらに背中を支える広背筋や脊柱起立筋の強化する事が出来ます。
全身の筋持久力力向上、敏捷性脚筋力向上に効果があります。
インナーマッスルの強化全身の筋肉の引き締め効果。使用後は身体がぽかぽかするのを実感できます。
上半身の筋肉を総動員させて大胸筋や上肢の筋群強化する事が出来ます。
反動を使ったトレーニングにより体幹トレ（コア）やインナーマッスル強化、バランス強化、筋持久力強化を目的とし全ての筋力向上する効果があります。
健康維持、ダイエット、肩こりや腰痛防止、関節や筋肉の強化などにも役立ちます。